Serviço - Dicas

Na correria do dia-a-dia as pessoas não têm mais tempo para a diversão e lazer e com conseqüência estão estressadas, vivendo sempre com a impressão que as horas do dia nunca serão suficientes para tantas tarefas designadas, com isso as pessoas começam a sofrer com a angustia, depressão além dos problemas físicos. Nesse quadro, comum a tantos brasileiros atualmente o yoga surge como uma prática de moderação. O número de adeptos aumenta gradativamente, pois ela vem oferecendo a dose ideal de equilíbrio entre exercício físico e conforto espiritual.

O termo Yoga tem origem no sânscrito, gênero masculino, escreve-se com y e entonação grave no “o”. Os ensinamentos surgiram há mais de 5.000 anos na Índia.

A yoga hoje é procurada por três tipos de pessoa, estão surgindo novas modalidades na yoga para o grupo de pessoas que sempre estão em busca de novidades. Outro grupo é representado pelas pessoas que estão cansadas das atividades frenéticas e cansativas das academias e buscam exercícios mais calmos para ocupar os músculos e relaxar. Por fim encontramos o grupo das pessoas que buscam mais que benefícios para o corpo buscam também algo lhes faça bem para o lado de dentro.

As práticas seguem uma didática, onde sempre deve ser mantida a posição física determinada, respiração coordenada, juntamente com atitude interior da pessoa que esta realizando a prática.