Serviço - Dicas

- Assim que os pais se sentirem seguros - em geral no final do primeiro mês - o bebê deve ser acomodado no quarto dele. Parece difícil, mas melhora o sono dos pais, dá maior conforto a criança e é fundamental para que aprenda a dormir sozinha.

- O quarto deve ser tranqüilo, ensolarado e arejado. À noite, deixe-o no escuro e em silêncio. Quem tem medo de escuro são os pais, não o bebê.

- Não escureça o quarto durante o dia. Deixe-o dormir com a luz natural e evite adotar a política do silência absoluto na casa. É bom que ele se familiarize com os sons da rotina doméstica.

- Vista a criança confortavelmente, cobrindo inclusive as extremidades, porque pés e mãos ficam mais frios que a parte central do corpo.

- Dê-lhe um "companheiro", para que ele tenha a impressão de que não está sozinho quando acordar durante a noite. Pode ser um boneco, um bichinho de pelúcia ou mesmo uma fraldinha.

- Aprenda a dormir ao mesmo temnpo em que a criança.

- Berço não é lugar de brincar, ficar de castigo ou comer. Bebês  devem associar o berço apenas à hora de dormir.

- Evite fazê-lo dormir no colo ou na cama dos pais. Coloque-o acordado no berço e procure acostuma-lo com esse procedimento.

- Não saia correndo ao primeiro sinal de que ele acordou. Às vezes, a criança desperta ao mudar de posição ou sonhar. Dê-lhe a chance de aprender sozinho a pegar novamente no sono.

- Não encha o berço com brinquedos, travesseiros ou cobertores que possam sufocar o bebê.

- O quarto não pode ter exageros na decoração -  cor demais e excesso de brinquedos podem comprometer o relaxamento e o sono da crinça.