Serviço - Dicas

No inverno nosso organismo fica um pouco mais frágil por causa das variações climáticas, da umidade e do frio. Com isso ficamos mais suscetíveis a doenças respiratórias que podem causar inflamações nas vias aéreas e até mesmo internações para um combate mais enérgico. Por isso, se fazem necessárias a prevenção e alguns cuidados importantes para que possamos aproveitar tudo o que a estação mais fria do ano pode nos oferecer. Por isso evite o sereno; chuvas; ficar exposto por longos períodos ao frio, sem a devida proteção; sair de lugares muito aquecidos para lugares frios com freqüência, tomar bebidas geladas por um longo período, enfim, aproveite o inverno e cuide da sua saúde. Abaixo relacionamos algumas doenças comuns nesta época do ano: RINITE É caracterizada por espirros, prurido nasal, coriza e nariz entupido. As crises podem ser causadas por alergenos (poeira, pólen, mofo ou pêlo de animal). Procure evitá-los e mantenha uma boa alimentação. SINUSITE É uma inflamação dos seios da face. Ocasiona dor no rosto acima e abaixo dos olhos, muco espesso ou pus no nariz, às vezes com mau cheiro, nariz entupido e febre. Sempre que pegar um resfriado ou o nariz estiver entupido, tente mantê-lo limpo. Não assoe o nariz com força. BRONQUITE Facilmente confundida com a asma, é uma inflamação dos brônquios que provoca inchaço na mucosa e dificulta a passagem de ar devido a muito catarro. Evite o fumo. ASMA É a inflamação das vias aéreas quando os sintomas comuns são: a falta de ar, acompanhada de respiração ofegante, tosse e “chio no peito”. As causas da asma são as alergias à poeira, ao mofo e ao pelo de animais, as mudanças do tempo e até emoções mais fortes. O ideal é que você conheça e mantenha sob controle os fatores desencadeantes da asma. ENFISEMA A pessoa que sofre de asma por muitos anos pode ficar com enfisema que é um problema pulmonar muito grave e que não tem cura. É mais freqüente em pessoas que fumam, ocasionando dificuldade para respirar, principalmente quando faz algum exercício. PNEUMONIA É uma infecção nos pulmões. Ocorre freqüentemente após outra doença respiratória mal curada. Caracteriza-se por calafrios seguidos de febre alta, respiração rápida, dor no peito e tosse aguda (muitas vezes com muco amarelado, esverdeado, cor de ferrugem com rajas de sangue). RESFRIADO Ataca principalmente o nariz e a garganta, causando espirros, coriza e tosse. A recuperação acontece em dois ou três dias. Exercícios regulares, boa alimentação, descanso e ingestão de bastante líquido são ideais para prevenir o resfriado. Evite lugares fechados. GRIPE Em geral, há cansaço, febre por dois ou três dias, dores no corpo, dor de cabeça e na garganta e coriza. A melhora ocorre depois de três ou cinco dias. Você pode prevenir a gripe com uma alimentação saudável, bebendo muita água, fazendo exercícios e dormindo bem. A vacina também reforça a imunidade. TOSSE É um meio que o organismo utiliza para limpar o aparelho respiratório e expulsar o catarro (muco com pus) e os microorganismos da garganta ou dos pulmões. Por isso, quando a tosse produz catarro, não tome nenhum medicamento para a tosse, beba bastante água, evite o fumo e procure orientação para soltar e expulsar o catarro.